Atelier “Gestion du Stress” (Jeanique Dabe)
Cet atelier vous propose de découvrir et de mieux comprendre les mécanismes du stress, qu’il soit passager ou chronique, ainsi que son influence sur votre corps et votre quotidien. Nous aborderons des sujets clés tels que l’art de poser des limites, le lâcher-prise, et la gestion du temps. Vous apprendrez à reconnaître et à analyser vos émotions, vous reconnectant ainsi à votre essence profonde pour mieux comprendre ce qui vous motive. Nous identifierons ensemble les déclencheurs de stress afin de mieux les appréhender au quotidien. Et l’importance de savoir dire ” non”!
Pourquoi participer ?
Prendre conscience des facteurs de stress et se munir d’outils concrets pour les gérer est essentiel dans toute démarche de développement personnel. Cet atelier vous offrira des techniques pratiques et des supports créatifs pour exprimer vos émotions, clarifier vos besoins, et renforcer votre bien-être. C’est une expérience enrichissante et interactive, conçue pour améliorer durablement votre qualité de vie. Une séance de relaxation de 10 minutes à la fin vous permettra de mettre en pratique l’art de se détendre et de reprendre le contrôle de soi.
Durée : 2h00
Participants : 4 à 10 personnes
