Stéphanie Grevesse – 6 à 12 personnes
Le yin yoga est un yoga doux et lent où les postures statiques sont maintenues sans contraction des muscles.
En agissant sur les tissus conjonctifs, les fascias, il permet notamment de soulager les douleurs articulaires, de retrouver de la souplesse, d’avoir un meilleur équilibre.
Le yin yoga fait la part belle à la lenteur et se pratique avec des accessoires tels que des briques de yoga et des coussins, qui vous seront fournis (mais n’hésitez pas à apporter les vôtres si vous le souhaitez !)
