Quelle meilleure porte d’entrée que le corps pour revenir dans l’ici et maintenant, développer une relation sereine avec les événements que la vie place sur notre route et apprivoiser ses émotions ?
Formée en massothérapie et pleine conscience (MBSR), Stéphanie accorde une attention particulière à la respiration et à l’accompagnement des émotions dans les prestations qu’elle propose à chacun(e) et aux (futures) mamans en particulier. Ses massages consistent en une chorégraphie complète et riche de mouvements doux et enveloppants, rythmes et pressions variés qui unifient le schéma corporel et apportent au corps détente et harmonie :
- massage harmonisant ;
- massage prénatal ;
- massage postnatal ;
- soin rebozo (un soin de bercement et de resserrage/desserrage avec des foulards qui aide à clore l’ancien pour s’ouvrir au nouveau ; en combinaison avec un massage postnatal, il s’attarde plus spécifiquement sur le resserrage du bassin) ;
- massage bébé (en individuel ou en atelier) ;
- massage dans les écoles/collectivités (par les enfants entre eux, programme MISP™).
Professeur de yoga certifiée par Yoga Alliance, Stéphanie propose également des cours de hatha et de yin yoga, collectifs ou individuels.
- Le hatha yoga est une pratique douce et traditionnelle qui se concentre sur la respiration, la posture et la méditation pour un bien-être général. Il améliore la souplesse, la force et l’équilibre, soulage les maux de dos et diminue la tension artérielle.
- Le yin yoga est une pratique lente avec des poses longues et passives qui prône le ralentissement et mène vers un état de détente physique et mentale. Il cultive le lâcher-prise et le calme intérieur, stimule les fascias, améliore la santé des articulations et la mobilité.
Vivre pleinement l’instant présent et vous ressourcer, voilà ce à quoi Stéphanie vous invite.
Stéphanie Grevesse vous accueillera avec plaisir au Centre Métaphore sur rendez-vous au 0472/88 50 65 ou par e-mail à : stephanie.grevesse@skynet.be.
Site Web : www.lesechappeesbelles.me/yoga-massage
